Fasten-Auszeiten mit  Wandern und Yoga

           für mehr Leichtigkeit im Leben!

Sie möchten sich fitter fühlen, Energie gewinnen, Ihre Gesundheit verbessern

 

Sie möchten abnehmen und das neue Gewicht auch halten?

 

Sie brauchen Erholung, Abstand vom Alltag, Zeit für sich und eine Neuordnung

 

Dann drücken Sie die Reset-Taste und nehmen Sie teil an einer Fastenauszeit nach Dr. Otto Buchinger. Ich begleite Sie mit meiner langjährigen Erfahrung und all meinem Wissen durch die Fastentage und zeige Ihnen, wie Sie es schaffen, danach gesünder zu essen, sich mehr zu bewegen und achtsamer und gelassener zu werden.

 

Idyllische Regionen mit wunderschöner Natur, wie der Möhnesee , die Lüneburger Heide, die Holsteinische Schweiz und die Nordseeinsel Sylt  warten darauf von unser Fastengruppe erkundet zu werden. Hier können Sie Natur pur erleben, durchatmen und abschalten. Die ausgewählten Unterkünfte sind ideale Rückzugsorte zum Wohlfühlen und Entspannen. 

 

Machen Sie mit und bringen Sie mehr Leichtigkeit in Ihr  Leben! Ich freue mich auf Sie.

 

Annette Menke

 

 

Nächste Termine

10.-16.08.24      Möhnesee

06.-12.10.24       Malente

13.-19.10.24        Sylt

10.-15.10.24        Lüneburger Heide

Fastenauszeit-Destinationen

Möhnesee - Sauerland

Das "Westfäische Meer" ist mit 40 km Uferlänge die größte Talsperre im Sauerland. Der angren-zende Arnsberger Wald bietet vielfältige Wege in die Natur einzutauchen.

Bad Malente - Holst. Schweiz

Der Luftkurort liegt im größten Naturpark Schleswig-Holsteins. Idyllische Seen, sanfte Hügel, dichte Laubwälder laden ein zum Wandern und aktiv sein.

Lüneburger 
Heide

Weite Wiesen, kleine Orte, schöne Wälder und die typischen offenen Heideflächen prägen diese Region und machen Lust aufs Wandern.

Wenningstedt - Sylt

Kilometerlange Strände, weitläufige Dünen, das Wattenmeer - auf der Nordseeinsel kann man Natur von ursprünglicher, einzigartiger Schönheit entdecken.

Über mich - Ihr Fastencaoch

Menschen beim Fasten zu begleiten ist mir eine Herzensangelegenheit. Ich möchte meine eigenen positiven Erfahrungen weitergeben. Durch das Fasten habe ich nicht nur meine Ess-Gewohnheiten verändert, sondern nach und nach meinen Lebensstil verbessert. So fühle ich mich heute gesünder und glücklicher. Wie ich zum Fasten gekommen bin?

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Telefon: +49 172 2002261

E-Mail: info@fastenfreund.de

Fastenfreund Blog

Auf meinem Blog finden Sie Texte zu den Themen Fasten, Ernährung und Body&Mind. Es geht um eine bewusste und gesunde Lebensweise, was sie ausmacht und wie Sie diese im Alltag umsetzen können.

Medizin-Nobelpreisträger erklärt: Darum ist Fasten gesund

 Der Zellforscher Oshumi konnte in seiner Forschung nachweisen, dass wenn der Nachschub an Nährstoffen stockt, wie im Fasten, Zellreinigungsprozesse aktiviert werden (Autophagie) und unsere Körperzellen sich verjüngen.

Mediterrane Ernährung 

Wie die schmackhafte, traditionelle Ernährung der Länder rund ums Mittelmmer aussieht und warum sie so gesund ist, erfahren Sie hier. 

Atmen und entspannt bleiben!

Atmen ist wahrscheinlich eine der spannendsten Funktionen unseres Körpers. Ständig aktiv wird er von uns aber praktisch außer Acht gelassen. Dabei spiegelt und formt der Atem unsere Emotionen. 

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