Fasten-Auszeiten mit Wandern und Yoga
für mehr Leichtigkeit im Leben!
Sie möchten sich fitter fühlen, Energie gewinnen, Ihre Gesundheit verbessern?
Sie möchten abnehmen und das neue Gewicht auch halten?
Sie brauchen Erholung, Abstand vom Alltag, Zeit für sich und eine Neuordnung?
Dann drücken Sie die Reset-Taste und nehmen Sie teil an einer Fastenauszeit nach Dr. Otto Buchinger. Ich begleite Sie mit meiner langjährigen Erfahrung als Fastencoach und all meinem Wissen durch die Fastentage und zeige Ihnen, wie Sie es schaffen, danach gesünder zu essen, sich mehr zu bewegen und achtsamer und gelassener zu werden.
Idyllische Regionen mit wunderschöner Natur, wie der Möhnesee , die Lüneburger Heide und die Nordseeinsel Sylt warten darauf von unser Fastengruppe erkundet zu werden. Hier können Sie Natur pur erleben, durchatmen und abschalten. Die ausgewählten Unterkünfte sind ideale Rückzugsorte zum Wohlfühlen und Entspannen.
Machen Sie mit und bringen Sie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben! Ich freue mich auf Sie.
Herzlichst, Ihre
Annette Menke
Nächste Termine
03.-09. August 2025 Möhnesee
11.-17. Oktober 2025 Sylt
09.-14. November 2025 Lüneburger Heide
Fastenauszeit-Destinationen
Möhnesee - Sauerland
Das "Westfäische Meer" ist mit 40 km Uferlänge die größte Talsperre im Sauerland. Der angren-zende Arnsberger Wald bietet vielfältige Wege in die Natur einzutauchen.
Lüneburger
Heide
Weite Wiesen, kleine Orte, schöne Wälder und die typischen offenen Heideflächen prägen diese Region und machen Lust aufs Wandern.
Wenningstedt - Sylt
Kilometerlange Strände, weitläufige Dünen, das Wattenmeer - auf der Nordseeinsel kann man Natur von ursprünglicher, einzigartiger Schönheit entdecken.
Über mich - Ihr Fastencaoch
Menschen beim Fasten zu begleiten ist mir eine Herzensangelegenheit. Ich möchte meine eigenen positiven Erfahrungen weitergeben. Durch das Fasten habe ich nicht nur meine Ess-Gewohnheiten verändert, sondern nach und nach meinen Lebensstil verbessert. So fühle ich mich heute gesünder und glücklicher. Wie ich zum Fasten gekommen bin?
Für Buchungen und Fragen schreiben Sie eine Nachricht über das Kontaktformular oder rufen Sie an.
Telefon: +49 172 2002261
E-Mail: info@fastenfreund.de
Fastenfreund Blog
Auf meinem Blog finden Sie Texte zu den Themen Fasten, Ernährung und Body&Mind. Es geht um eine bewusste und gesunde Lebensweise, was sie ausmacht und wie Sie diese im Alltag umsetzen können.
Mach mal Pause vom Essen, dem Darm zuliebe
Noch nie war Essen für uns so leicht erreichbar wie heute. Doch auf dieses Überangebot ist unser Organismus gar nicht eingestellt. Denn unsere Verdauung benötigt Ess-Pausen fürs Reinemachen.
Mediterrane Ernährung
Wie die schmackhafte, traditionelle Ernährung der Länder rund ums Mittelmmer aussieht und warum sie so gesund ist, erfahren Sie hier.
Mehr Gemüse essen – 7 Tipps, wie Sie unkompliziert Ihren Verzehr steigern können.
Fällt es Ihnen auch schwer, im Alltag ausreichend Gemüse zu essen? Dann habe ich hier einige Tipps, wie Sie mehr Grün auf den Teller bringen!
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